Wer seinen Arm massieren möchte, kann zu klassischen Faszienrollen oder Massagepistolen greifen. Das Angebot ist sehr groß. Ich habe selbst auch schon verschiedene Produkte getestet. Von Therabody gibt es ein neues Produkt was Kompression, Massage und Vibration vereint. Es handelt sich um einen Armsleeve der sowohl Kompression und auch Vibration bietet – der Recovery Pulse Arm.
Das Unternehmen Therabody ist mir bereits seit vielen Jahren bekannt. Ich habe aber eher den Namen Theragun im Kopf. Es handelt sich bei der Theragun um die Massagepistole aus dem Unternehmen. Ich vermute es ist das bekannteste Produkte des Unternehmens. Der Ursprung geht bereits bis ins Jahr 2009 zurück. Der Gründer Jason Wersland hat 2009 ein Produkt entwickelt um seine Schmerzen nach einem Motorradunfall zu behandeln. Über die Jahre entstanden unterschiedliche Prototypen und Versionen der Theragun. 2016 kam die Theragun G1 auf den Markt. Die zweite Generation folgte bereits 2017. 2019 erreichte das Produkt mit der 3. Generation einen Meilenstein. Es war um 50% leiser. Die aktuelle Generation wurde im Jahr 2020 veröffentlicht und lässt sich mit Bluetooth mit dem Smartphone verbinden.
Mit der Zeit wurden weitere Produkte veröffentlicht. Es gibt mittlerweile Gesichtspflegegeräte, Massagegeräte für die Augen, Kompressionssysteme zur Regeneration oder vibrierende Schaumstoffrollen. Ganz neu im Programm ist die Serie RecoveryPulse. Dabei handelt es sich um Kompressionssleeves die gleichzeitig vibrieren. Als Badmintonspieler habe ich mir das Produkt RecoveryPulse Arm angeschaut.
RecoveryPulse Arm – Kompression und Vibration für den Arm
RecoveryPulse Arm ist ein Sleeve, also eine Art Strumpf den man über den Arm ziehen kann. Dieser sitzt eng am Arm und soll mit Kompression den Arm entlasten. Die Kompressionsmanschette kann darüber hinaus mit Vibration das Gewebe stimulieren. Dadurch wird der Arm entlastet und ggf. Schmerzen sogar reduziert. Als Badmintonspieler ist mein Arm immer Belastung ausgesetzt. Lange Trainingseinheiten erfordern Regeneration. Dazu kommt, das ich seit einigen Wochen eine Sehnenscheidenentzündung habe. Massagen mit der Faszienrolle und der Massagepistole helfen sehr gut, brauchen aber auch Zeit. Mit dem Produkt von Therabody kann ich auch im Alltag meinen Arm behandeln. Ich ziehe einfach die Kompressionsmanschette an und kann per Knopfdruck die Vibration starten. Laut Webseite von Therabody lässt sich mit dem Sleeve Golf- und Tennisarm bedingte Schmerzen lindern, sowie generell Unterarmschmerzen. Da man den Sleeve im Alltag sehr bequem tragen kann, sind auch längere Behandlungszeiten möglich. Mit einer Massagepistole oder einer Faszienrolle bearbeite ich meinen Arm selten 15 Minuten am Stück. Mit dem RecoveryPulse Arm sind 15 – 30 Minuten gar kein Problem. Bei Stufe 1 und voll geladenem Akku ist nach über 30 Minuten die LED von grün auf blau gewechselt. Wenn sie rot leuchtet, signalisiert der Akku das nicht mehr viel Strom zur Verfügung steht. 45 Minuten sind mit voll geladenem Akku möglich. Eine Ladung hat also genug Power für mehrere Behandlungen. Wenn der Akku leer ist, wird er problemlos per USB-C wieder aufgeladen.
Regeneration, Entspannung und Schmerzreduktion
Die Haupteigenschaften der Manschette sind Regeneration, Verbesserung von Flexibilität und Mobilität, Erhöhung der Durchblutung, Entspannung und Schmerzreduktion im Ellenbogen. Dazu gibt es drei Vibrationsmodi die per Knopfdruck gestartet werden können. Mit langem Druck startet man die Vibrationsmotoren, ebenso kann man mit langem Druck die Motoren stoppen. Per kurzem Tastendruck schaltet man zwischen den drei Modi um. Die niedrigste Stufe „Niedrig“ dient der Regeneration und gezielten Schmerzlinderung. Die zweite Stufe „Hoch“ ist als Warm-Up oder zur Regeneration nach dem Training geeignet. Und die dritte Stufe „Wave“ dient der Entspannung und dem Wohlbefinden. Der Akku kann nach der Behandlung entfernt und geladen werden. Ohne Akku ist der Sleeve auch in der Waschmaschine waschbar.
Die Manschette kann auch ohne Akku benutzt werden. Dann wird eine Mehrzweck-Kompression ausgeübt, die bei leichten Bewegungen oder Dehnen hilfreich sein kann. Bei aktiven Sporteinheiten sollte die Vibration ohnehin ausgeschaltet werden. Der Einsatz empfiehlt sich in den Ruhephasen. Das Material besteht aus Infrarot FlowKnit Fabric™. Es handelt sich um ein spezielles Garn das mit Germanium durchsetzt ist. Germanium strahlt auf natürliche Weise langwelliges Infrarotlicht aus und reguliert die Temperatur, erhöht die Durchblutung und unterstützt den natürlichen Heilungsprozess des Körpers. Germanium ist ein chemisches Element. Bis in die 1970 Jahre wurde es als Halbleiter in der Elektronik verwendet. Es kommt auch bei Infrarot-Optiken zum Einsatz, wie etwa auch bei Nachtsichtgeräten. Es gibt aber weitaus mehr Anwendungsmöglichkeiten.
Im Lieferumfang des RecoveryPulse Arm ist die Kompressionsmanschette inkl. Akku. Dazu kommt ein USB-C auf USB-A Ladekabel und ein Wäsche-/Reise-Etui. Insgesamt sind 5 in die Hülse integrierte QX-Micro-Motoren verarbeitet. Das Produkt ist in den Größen XS bis XL verfügbar und kostet 149 Euro (Stand Juli 2023). Es ist wichtig den Umfang des Bizeps zu messen um die richtige Größe zu ermitteln.
Ich trage den Arm-Sleeve die letzten Tage mehrmals täglich und behandle meine Unterarmschmerzen damit. Auch zur Regeneration nach einem ganztägigen Badminton-Workshop kam das Produkt bereits zum Einsatz. Ich bin wirklich begeistert, denn der Sleeve lässt sich zu jeder Zeit tragen. Auch im Büro vor dem Computer ist es kein Problem. Man muss lediglich aufpassen, das man während einer Videokonferenz den Arm nicht auf den Schreibtisch legt. Die Vibrationen übertragen sich natürlich auf das Holz und sind dann vermutlich zu hören. Ich habe vorher regelmäßig meinen Unterarm massiert. Das übernimmt jetzt die Manschette und ich nutze dies mehrfach am Tag. Ich habe zumindest das Gefühl das meine Beschwerden besser werden und werde es die nächsten 3 – 4 Wochen weiter beobachten.
Als Sportler gebe ich für den RecoveryPulse Arm eine klare Kaufempfehlung ab. Und wer unter Schmerzen leidet und sich keine Zeit für Massagen und Regeneration nimmt, sollte es ebenfalls einmal ausprobieren.
