Jeder Sportler weiss wie wichtig die Vor- und Nachbereitung des Sports ist. Sowohl beim Training, wie auch Wettkampf müssen Muskeln aufgewärmt werden. Dafür gibt es zahlreiche Übungen. Für die Dehnung der Wade habe ich kürzlich bei Instagram das Tool PracticalStretch gesehen.
PracticalStretch – Dehnung der Wade
Unter https://practicalstretch.com/ kann man den Wadendehner für 38,95 Euro bestellen. Das ist nicht wenig Geld, da auch noch Versandkosten hinzukommen. Das Unternehmen kommt aus Schweden. Versprochen wird dafür eine enorme Dehnung der Waden und Hilfe bei Problemen mit der Achillessehe, Verspannungen in der Wade, Schienbeinschmerzen oder der Plantarfasziitis. Bei einer Plantarfasziitis entzündet sich die Sehnenplatte an der Unterseite des Fußes. Die Plantarfaszie unterstützt beim Gehen und Laufen. Deshalb sind auch Läufer oft betroffen.
Mit dem PracticalStretch Wadendehner kann man den verschiedenen Problemen den Kampf ansagen. Die Anwendung ist in der Tat ganz einfach. Man stellt sich mit dem Schuh auf den Wadendehner. Da die untere Seite abgerundet ist, kann man in eine sehr starke Dehnung gehen. Das ist durch die Form des Geräts einfach möglich. Passt aber auf, das ihr es zu Anfang nicht übertreibt. Damit man nicht auf dem Boden abrutscht, ist die Unterseite mit einem Gummi versehen.
Ich nutze den Wadendehner jetzt schon seit ein paar Tagen und bin wirklich begeistert. Es gibt viele Helferlein die oft im Regal warten, bis wann sie mal wieder rauskramt. Bislang habe ich eine Treppenstufe genutzt um in die Dehnung zu kommen. Jetzt geht es für mein Empfinden deutlich besser und effektiver mit PracticalStretch. Probiert es mal aus.